¿Qué es mejor, el pan o las tortillas? Esta es una pregunta que posiblemente ya te hayás hecho y aquí te tenemos una respuesta sustentada por expertos en nutrición que avalan a TortiRicas como un alimentos ideal para acompañarte en cualquier tiempo de comida.
Este alimento hecho a base de harina de maíz, es más beneficioso que el pan, incluso aquellos integrales o versiones más saludables y la razón es su aporte nutricional versus el pan.
Una porción de dos TortiRicas tradicionales aportan 2 gramos de fibra; y si hacemos un versus entre 1 tortilla y 1 pan cuadrado regular, TortiRicas aporta el doble de fibra y casi 6 veces menos sodio que esta porción de pan cuadrado regular.
Asimismo, la cantidad de azúcar que aporta un pan de cualquier panadería tradicional, es otra de las razones por las cuales los expertos recomiendan la sustitución de panes por TortiRicas hechas con base de harina de maíz y sin azúcar, lo cual te permite complementar con otros alimentos y tener una alimentación mejor balanceada para vos y tu tu familia.
Queremos ejemplificarlo mejor, te dejamos este versus de TortiRicas con otros acompañamientos, versus desayunos, almuerzos o cenas con otras harinas:
– TortiRicas con queso para sustituir el pan con queso = 4 gramos de azúcar menos
– TortiRicas con frijoles para sustituir el cereal con leche = 9 gramos de azúcar menos
– TortiRicas con huevo para sustituir los panqueques con miel = 20 gramos de azúcar menos
Esta es parte de la evidencia del beneficio de la tortilla de los ticos. Acércate a un especialista y consultá por los alimentos con TortiRicas que benefician tu alimentación y la de tu familia.
