Si de consejos nutricionales se trata, definitivamente que los que aporta TortiRicas a tu alimentación siempre será una gran recomendación y junto a ellas, hay otros alimentos de acompañamiento que podés tomar en cuenta para cuidarte y también la salud de tu familia.
Entre las principales características de la Tortilla de los Ticos, es que estas son libres de azúcar a diferencia de la mayoría de panes del mercado y sin duda es un gran beneficio que te debe inclinar a preferir TortiRicas y además de esto, también te contamos que una porción de dos TortiRicas tradicionales aporta dos gramos de fibra y 0,5 gramos de grasa, por lo que se consideran libres de este nutriente.
Por otro lado, es importante que a tu alimentación también incluyás carnes rojas o blancas, esto porque aporta zinc, hierro, selenio y vitamina B12, asimismo, es un alimento importante para el rendimiento y fortalecimiento de nuestros músculos al ser una de las principales fuentes de proteína.
Los vegetales y los lácteos también son enriquecedores en nuestra alimentación al ser vitales para el crecimiento y regulación de nuestro metabolismo y la absorción del calcio (en el caso de los vegetales), además de la cantidad de macronutrientes que se inyectan a nuestro organismo para mantenernos activos durante nuestras tareas diarias.
Además de estas recomendaciones, también es importante que tengás una dieta balanceada, no se trata de dejar de comer, sino de saber cómo y cuándo hacerlo. Años atrás nos decían que lo importante era cumplir con los tres tiempos de comida, pero la realidad es que incluir meriendas entre las comidas “fuertes” y reducir el consumo de alimentos grasos, también completan el plan nutricional que podés prepararte para cumplirlo junto a tus seres queridos y al lado de TortiRicas.
